Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2015
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 68,03g | Prot: 47,46g | Carbh: 202,37g.
Desayuno: Plátano, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Florida's Natural Jugo de Naranja Natural con Pulpa, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio. Almuerzo: Tesco Apple Crumble. Cena: Zumo de Limón, Huevo Cocido, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Arroz Blanco, Palta Hass, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen con Albahaca, Zucchini, Tomates Cherry, Cebollas, Betarraga, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: Pringles Papas Fritas Original. más...
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2833 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Baño - 20 minutos, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 5 horas y 46 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 12 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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