Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2015
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 76,86g | Prot: 106,08g | Carbh: 260,42g.
Desayuno: Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Colun Leche Descremada, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Arándanos, Frutillas, Tomates Cherry, Zucchini, Palta, Belmont Aceite Vegetal con Canola, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zanahoria Cocida, Lucchetti Farfalle Slow. Cena: Piña, Master Rice Thins Sweet Chilli, Colun Leche Descremada, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Vital Kernel Mix. más...
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2731 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 25 minutos, Cocinar - 10 minutos, Sentado - 2 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 50 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Baño - 48 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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