Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2015
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2386 kcal
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Grasa: 68,48g | Prot: 83,40g | Carbh: 371,82g.
Desayuno: Plátano, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Colun Leche Descremada, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio. Almuerzo: Dos Caballos Fruit One Manzana Pera, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Palta, Zanahoria Cocida, Espinacas Cocidas (Frescas), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Jumbo Truto Corto de Pollo sin Marinar. Cena: Colun Leche Descremada, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Pepperidge Farm Sausalito Milk Chocolate Macademia. Pasa Bocas / Otros: Yogurt Life Helado de Yogurt. más...
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2833 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 22 minutos, Baño - 1 hora, Ducharse - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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