Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2015
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2065 kcal
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Grasa: 53,74g | Prot: 166,89g | Carbh: 237,20g.
Desayuno: Frambuesas, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Plátano, Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino. Almuerzo: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Zanahoria Cocida, El Golfo Reineta, las Docientas Aceite de Oliva Extra Virgen Premium, Zucchini, Lechuga, Zumo de Limón, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros. Cena: Plátano, Colun Leche Descremada, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Salsa Blanca, Burrito de Pollo, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Palomitas de Maíz. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Sentado - 3 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Cocinar - 24 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 9 horas y 6 minutos, Ver TV - 2 horas y 54 minutos, Baño - 12 minutos, Abdominales - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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