Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2015
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2982 kcal
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Grasa: 61,13g | Prot: 174,10g | Carbh: 464,02g.
Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Frambuesas, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Colun Leche Descremada, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Arándanos, Frutillas, Frambuesas, Guindas Rojas Ácidas, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Porotos con Mazamorra. Cena: Lindt Chocolate con Leche Extrafino, Swiss Prestige Swiss Crunchy Biscuits, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Colun Leche Descremada, Plátano, Frambuesas. Pasa Bocas / Otros: Caramelos Duros, Melaza, Jumbo Pan de Anís, Jumbo Dulce de Leche, Empolvados, Nestlé Sublime. más...
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3086 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 24 minutos, Sentado - 1 hora y 39 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 37 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 4 minutos, Baño - 55 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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