Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2016
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 44,98g | Prot: 139,86g | Carbh: 306,52g.
Desayuno: Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Frutillas. Almuerzo: Guallarauco Barra Lucuma Manjar, las Docientas Aceite de Oliva Extra Virgen Premium, Zumo de Limón, Agrosano Berros Hidroponicos, Ajo, Champiñones Blancos (Fritos), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Jumbo Aros de Cebolla, Santa Isabel Bistec Posta Rosada. Cena: Lambertz Schokoladen Lebkuchen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Colun Leche Descremada, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Yogurt Life Very Berrie. más...
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3087 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Compras - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Sentado - 54 minutos, Ducharse - 34 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Descansando - 4 horas y 32 minutos, Baño - 35 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Abdominales - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 19 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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