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Uf, otra caída en Bicicleta, tres semanas me indicaron sin ejercicio para recuperarme. Que difícil es estar sin hacer ejercicio luego que uno se acostumbra.
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 71,98g | Prot: 96,41g | Carbh: 132,93g.
Desayuno: Té Verde, Tribu Mix Frutos Secos, Proteína, Nestlé Leche Nido Buen Día. Almuerzo: Tribu Mix Frutos Secos, Mousse de Chocolate, Lechuga, Ajiaco, Marraqueta. Cena: Huevo Revuelto, Arroz Blanco. más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Lectura - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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