Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2016
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2187 kcal
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Grasa: 59,61g | Prot: 177,58g | Carbh: 240,35g.
Desayuno: Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Colun Leche Descremada, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa Barbacoa, McDonald's McNuggets (10), Queso Parmesano (Rallado), Ensalada de Verduras Mixtas, Frutillas, Arándanos. Cena: Master Rice Thins Sweet Chilli, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Jumbo Granola Frutos del Bosque, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Colun Leche Descremada. más...
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2631 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Sentado - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Baño - 35 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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