Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2016
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2339 kcal
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Grasa: 41,49g | Prot: 161,54g | Carbh: 337,71g.
Desayuno: Plátano, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Colun Leche Descremada, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Nature's Bounty Fish Oil, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Manzana, Zumo de Limón, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Lechuga de Hoja Verde, Apio, Gourmet Salsa de Soya Light, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Zanahoria Cocida, Zucchini, Lucchetti Fideos Integrales. Cena: Master Rice Thins Sweet Chilli, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Jumbo Granola Frutos del Bosque, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Colun Leche Descremada. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión). más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 40 minutos, Tareas del Hogar - 42 minutos, Baño - 58 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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