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Ayer comencé con una hora de caminata, la verdad es que no puedo seguir subiendo de peso!!! y ya estoy notando que con la edad cuesta mucho más
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1957 kcal
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Grasa: 89,21g | Prot: 49,90g | Carbh: 251,56g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Pita de Trigo Integral. Almuerzo: Pollo (Apanado y Frito), Papas Fritas (Saladas). Cena: Batido Verde. Pasa Bocas / Otros: Chocolate, Queque, Marraqueta sin Miga, Nestlé Yogurt Natural, té, tomate, Piña, Arándanos, Plátano, Frutillas. más...
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2421 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
Tranquila que con mejorar la alimentación e incorporar algún tipo de ejercicio diario, verás que empezarás a mantenerte e incluso a bajar de peso, sólo debes estar enfocada en lo que quieres y ser constante.
Animo! ☺️
12 ene. 16 por el miembro: Liz_Necrolust
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animo cambia lo que este mal y Gogogo
12 ene. 16 por el miembro: JohannBeastVc
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12 ene. 16 por el miembro: Pauladriana
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No olvides que si agregas el trote podras no solo quemas mas calorias en el mismo tiempo o en menos tiempo, sino que disfrutaras de todos los beneficios quimicos y animicos.
12 ene. 16 por el miembro: Francisco Javier Acosta
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paso el dato chic@s hay un grupo en face se llama fatsecret chile saludos
12 ene. 16 por el miembro: JohannBeastVc
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Peso Histórico de Pauladriana
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