Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2016
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2779 kcal
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Grasa: 113,36g | Prot: 168,65g | Carbh: 291,44g.
Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Nature's Bounty Fish Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Colun Leche Descremada, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), La Crianza Hamburguesa Light, Huevo Duro, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Cancha, Porotos Verdes, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Manzana, Zumo de Limón. Cena: Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Jumbo Granola Frutos del Bosque, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Maní, Nueces, Chocolate Dulce u Oscuro. más...
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2910 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas y 15 minutos, Abdominales - 21 minutos, Baño - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 46 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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