Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2016
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2071 kcal
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Grasa: 47,24g | Prot: 147,27g | Carbh: 279,43g.
Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Colun Leche Descremada, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Nature's Bounty Fish Oil. Almuerzo: Porotos con Mazamorra, Durazno, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates. Cena: Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Jumbo Granola Frutos del Bosque, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Colun Leche Descremada. Pasa Bocas / Otros: Be Cookies Chips de Chocolate. más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 30 minutos, Cocinar - 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 7 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 10 minutos, Baño - 28 minutos, Ducharse - 25 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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