Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2016
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2227 kcal
|
Grasa: 72,47g | Prot: 101,73g | Carbh: 305,64g.
Desayuno: Lindt Lindor Truffles, Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Nature's Bounty Fish Oil, Colun Leche Descremada. Almuerzo: Palta, Plátano, Lechuga de Hoja Verde, Maxima Camarones Cocidos con Cáscara, Zumo de Limón, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Entrelagos Bombones sin Azúcar, Plátano, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Jumbo Granola Frutos del Bosque. Pasa Bocas / Otros: Warheads Extreme Sour Hard Candy. más...
|
|
2566 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 40 minutos, Baño - 35 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|