Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2016
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 32,32g | Prot: 128,79g | Carbh: 272,44g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Colun Leche Descremada. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Manzana. Cena: Arándanos, Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Plátano, Jumbo Granola Frutos del Bosque, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Guallarauco Frutilla Naranja con Chocolate. más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 8 minutos, Sentado - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 8 minutos, Ducharse - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Baño - 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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