Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2226 kcal
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Grasa: 72,24g | Prot: 109,87g | Carbh: 283,86g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition 100% Natural Oats & Whey Milk Chocolate, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Zumo de Limón, Plátano, Agrosano Berros Hidroponicos, Lechuga de Hoja Verde, Pimiento Rojo, Zanahoria Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Lucchetti Farfalle 89 Integral. Cena: Jumbo Granola Frutos del Bosque, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Sabu Mani Tostado sin Sal, Griesson Choco Sticks, Baklava. más...
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2647 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Baño - 35 minutos, Sentado - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 51 minutos, Ver TV - 34 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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