Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2016
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2145 kcal
|
Grasa: 97,24g | Prot: 89,97g | Carbh: 237,84g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Belmont Aceite Vegetal con Canola, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), La Crianza Hamburguesa Light, Huevo Duro, Aceitunas Negras, Lechuga de Hoja Verde, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Zumo de Limón, las Docientas Aceite de Oliva Extra Virgen Premium, Guallarauco Frutilla Naranja con Chocolate. Cena: Nestlé Yogurt Natural, Palta, Master Rice Thins Sweet Chilli, Durazno, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Miel, Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition 100% Natural Oats & Whey Milk Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Villars Milk Pure. más...
|
|
2817 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Sentado - 40 minutos, Ducharse - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 7 horas y 42 minutos, Baño - 30 minutos, Permanecer de Pie - 42 minutos, Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|