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Bueno estoy cabreadisima, 100gr nada más!! clase de body pump a tope e ingesta de calorías por debajo de las 1000!! repartida en 3 comidas equilibradas con predominancia de proteínas... y reduciendo la cantidad de comida respecto a mi ritmo habitual... que deprimente!!! :'(
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 Comentarios
Estate tranquila, Th.Ciru, que el cambio en la báscula de un día para el otro no sirve para demostrar nada. Justamente hace poco Volgyto comentaba por aquí que después de un comportamiento fantástico e incluso habiendo ido al baño, subió 800g. Hay mil motivos para subir o bajar peso de forma diaria. En el caso de las mujeres, además, tenemos variaciones asociadas al momento del ciclo menstrual en que estemos.
Mira más la tendencia a lo largo de la semana y verás cómo brillan los resultados.
05 feb. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Calma y es importante dejar al cuerpo fluir un poco. en un objetivo los resultados no se miden al minuto... haz pesadas semanales como mucho y te ayuará
05 feb. 16 por el miembro: luismagh
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Pésate solo semanalmente. Pesarse a diario, hace que el peso fluctúe, debido a la cantidad de sal que metas o de agua y muktitud de factores... No te desanimes! Por cierto, ten cuidado con las dietas hipocaloricas tan duras como la que estas haciendo, pues el metabolismo se acaba acostumbrando y dejaras de perder grasa. Recuerda que lo importante es optimizar la perdida de grasa, no de peso. Ten cuidado con un posible y futuro efecto rebote... Un saludo!
05 feb. 16 por el miembro: Alvaan
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Pues vaya hombre, tienes la leptina por los suelos. Lo que te hace falta es un buen refeed amiga... Come más de 1200 kcal diarias o resígnate a eso.
05 feb. 16 por el miembro: aolmedil
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No desesperes, perseverancia y buen humor. No te obsesiones, simplemente quierete y cuídate aunque en primera instancia parezca no resultar, todo suma, todo resta.
05 feb. 16 por el miembro: Sarasusi_gg
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Si necesitas una asesoría ponte en contacto conmigo. Seguro que puedo ayudarte a resolver el problema
05 feb. 16 por el miembro: pocojoy
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Muchas gracias por el apoyo!!! Así se puede evitar el atracón post-depre jeje!!
05 feb. 16 por el miembro: th.ciru
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wapisima te lo digo por experiencia! no te centres e el peso... porke a mi me pasa ... pero fijate en el volumen que es la grasa.. dale tiempo al cuerpo... ya veras como en unos dias das un bajon de peso ya lo veras! animo!
05 feb. 16 por el miembro: naralia
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Hay que pesarse cada semana y no a diario. Si te pesas todos los días no vas a ver cambio.
05 feb. 16 por el miembro: JorisM3
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