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Considerando las vacaciones, no subí tanto :)
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1704 kcal
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Grasa: 105,44g | Prot: 147,10g | Carbh: 46,82g.
Desayuno: Aceite de Coco, Almendras, Marco Polo Castañas de Caju, Té Verde, Huevo Revuelto, Té Verde. Almuerzo: Almendras, Melón, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Ensalada Mixta, Cochayuyo, Minuto Verde Choclo Grano. Cena: Proteína, Aceite de Oliva, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pepino (Pelado). más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Lectura - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hilda Margaret
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