|
Recuperando camino post vacaciones.
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1995 kcal
|
Grasa: 86,40g | Prot: 144,50g | Carbh: 163,95g.
Desayuno: Delverano Harina de Platano, Plátano, Nature´S Best Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Gourmet Esencia de Vainilla, Canela, Valor Gotas Chocolate Negro 70%, Mantequilla de Maní, Aceite de Coco, Huevo. Almuerzo: Jumbo Queso Gouda, Palta, Pechuga de Pollo, Tomates. Cena: Jumbo Pan Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Worldwide Sport Nutrition Supplements Pure Protein Chocolate Peanut Butter, Frambuesas. más...
|
|
2359 kcal
|
Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 30 minutos, Descansando - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de clauditz
|