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John10251
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07 mar. 16
Diario de John10251, 07 mar. 16
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I hope everyone had a good weekend. Here's another opportunity to get it right. Day 28 of 30...
70,0 kg
Disminuído hasta ahora:
13,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 marzo 2016:
1680 kcal
Grasa: 69,40g | Prot: 133,32g | Carbh: 135,48g.
Desayuno:
Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg, Orange Juice.
Almuerzo:
Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain.
Cena:
Kraft Ranch Salad Dressing, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, The Chop House House Salad, Kroger Tilapia Fillets.
Pasa Bocas / Otros:
2% Fat Milk, Girl Scout Cookies Samoas, Girl Scout Cookies Samoas.
más...
1706 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas y 2 minutos.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
28 days in the blue is doing a pretty good job of getting it right.
07 mar. 16 por el miembro:
jmb3450
Nearly there :) has maintenance become any easier yet?
07 mar. 16 por el miembro:
schmetterlinge34
YAHOO
07 mar. 16 por el miembro:
HCB
Thanks for the encouragement everyone! So far I haven't done anything different. The easy component is that my diet has become a habit...
07 mar. 16 por el miembro:
John10251
Maintaining!!!
07 mar. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
In the "window"
07 mar. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
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