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Grenzwertig 😊 ....ne bin absolut zufrieden nach dem Wochenende
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2296 kcal
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Grasa: 74,37g | Prot: 212,59g | Carbh: 189,83g.
Desayuno: Milbona Gouda Mittelalt, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Ponnath Delikatess Rotwurst, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Jean Luc Baguette Salami, REWE Bäcker Brötchen, Orangen, Magerquark. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet. Cena: Aldi Milch 1,5%, All Stars 100% Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, ESN Tasty Whey Strawberry. más...
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4306 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Cross Training - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bobo1966
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