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ab nächste Woche in die spätschicht und dann wird dem Fett wieder der Kampf angesagt 😆
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2736 kcal
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Grasa: 91,56g | Prot: 240,58g | Carbh: 242,45g.
Desayuno: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Hähnchenbrust-Streifen, Viva Vital Hähnchen-Kasseler. Almuerzo: Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Aldi Original Griechischer Feta, Weißes Mehl, Rapsöl, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln. Cena: Viva Vital Geflügelsalami, Schwarzwälder Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Vollkornbrot, Putenbrust Fleisch, Griechischer Salat. Pasa Bocas / Otros: Banane, ESN Tasty Whey Strawberry, Plundergebäck. más...
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3608 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bobo1966
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