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Me hizo bien variar mi rutina y comer menos hidratos, solo los tengo que tomar de las frutas y vegetales :) me falta tomar más agua para retener menos líquidos.
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 54,00g | Prot: 79,97g | Carbh: 99,08g.
Desayuno: Delisse Déli'light, Lait de Coco, Café, Poires. Almuerzo: Oeuf, Datte, Lidl Boulette de Bœuf. Cena: Vahiné Noix de Coco Râpée, Delisse Déli'light. Pasa Bocas / Otros: Nature's Best Isopure, Lidl Lait Demi Écrémé. más...
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2629 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Cardio - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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