Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2016
|
89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1941 kcal
|
Grasa: 74,84g | Prot: 143,82g | Carbh: 164,50g.
Desayuno: Vivo Galletas de Salvado, Huevo Duro, Manzana, Café Instantáneo. Almuerzo: Huevo Duro, Carozzi Cuscús, Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Lider Habas Congeladas, Lider Atún Lomitos en Agua. Cena: Andina Néctar Durazno Light, Anticucho, Nestlé Chocolate Trencito, Guacamole con Tomate, Papas Fritas, Aceitunas Verdes Rellenas. Pasa Bocas / Otros: Granvita Barra de Cereal, Pizza de Pepperoni (36 Cm). más...
|
|
4127 kcal
|
Ejercicio:
Boxeo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Abdominales - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ignanita
|