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John10251
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15 abr. 16
Diario de John10251, 15 abr. 16
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The struggle continues...
69,9 kg
Disminuído hasta ahora:
14,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 abril 2016:
1984 kcal
Grasa: 109,41g | Prot: 106,63g | Carbh: 147,33g.
Desayuno:
Kroger Mild Country Sausage, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg.
Almuerzo:
Frankfurter or Hot Dog on Bun, Bolthouse Farms Daily Greens.
Cena:
Corn On The Cob with Butter, TGI Friday's House Salad, Atlantic Mackerel, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Frito-Lay Frito Scoops, Delacre Coconut Thins.
más...
2679 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 1 minuto, Descansando - 17 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas y 48 minutos.
más...
Ganando 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Your goal is low...you have conquered the beast right?
15 abr. 16 por el miembro:
HCB
Maintaining is the same as losing John, you're on top of it, take care & have a great weekend!!
15 abr. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
You are true blue.
15 abr. 16 por el miembro:
kpwcalories
It's all good! Just keep up the pledge!
15 abr. 16 por el miembro:
warrenwinter
the only easy day was yesterday. you know what to do.
15 abr. 16 por el miembro:
jimmiepop
Thanks everyone! @HCB, I don't know about conquering the beast. I'm trying to stay alert...
15 abr. 16 por el miembro:
John10251
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