Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2016
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2410 kcal
|
Grasa: 81,04g | Prot: 75,83g | Carbh: 314,44g.
Desayuno: Colun Leche Descremada, Jumbo Granola Frutos del Bosque, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Manzana, las Docientas Aceite de Oliva Extra Virgen Premium, Ajo, Champiñones Cocidos, Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Albóndigas de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Tostaduria Talca Mani Confitado con Sesamo, Quillayes Queso Mantecoso, Ceviche, Quinoa (Cocida), Gourmet Crema de Champiñones, Gourmet Crema de Zapallo, Jugo de Piña, Kunstmann Torobayo. Pasa Bocas / Otros: Gottena Schoko Tatzen. más...
|
|
2816 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Planchado - 10 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Ver TV - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Baño - 30 minutos, Sentado - 2 horas y 1 minuto. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|