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John10251
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11 may. 16
Diario de John10251, 11 may. 16
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Have a good "Keep on Humping Day."
69,1 kg
Disminuído hasta ahora:
14,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 mayo 2016:
987 kcal
Grasa: 49,90g | Prot: 83,34g | Carbh: 55,03g.
Desayuno:
Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White.
Cena:
Cooked Salmon, Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Deviled Egg.
más...
1697 kcal
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 5 minutos.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
back at ya!
11 may. 16 por el miembro:
chesgreen
Again, very nice John...maintaining on the blue line, yea!!
11 may. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
Good job!!
11 may. 16 por el miembro:
pandasmom
High 5! :)
11 may. 16 por el miembro:
DivaTrue
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