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John10251
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21 may. 16
Diario de John10251, 21 may. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2016
69,4 kg
Disminuído hasta ahora:
14,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 21 mayo 2016:
2463 kcal
Grasa: 87,23g | Prot: 136,96g | Carbh: 279,04g.
Desayuno:
Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
Taco Bell Caramel Apple Empanada, Taco Bell Cheesy Double Beef Burrito.
Cena:
Popsicle Creamsicle, Costco Key Lime Pie, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Red Lobster Snow Crab Legs (1/2 Pound), Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Egg, No Name Mixed Vegetables, Shrimp, Steak (Lean Only Eaten), Chicken Breast, Rice Noodles (Cooked).
más...
1704 kcal
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 49 minutos, Durmiendo - 6 horas y 11 minutos.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
Way to go!
21 may. 16 por el miembro:
ChicaLean
Nice John....have a great weekend and Sunday!!
21 may. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
Good job!
21 may. 16 por el miembro:
pandasmom
Nice maintenance!
21 may. 16 por el miembro:
HCB
perfect #allpro
21 may. 16 por el miembro:
jimmiepop
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