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hallo ihr lieben, lange nicht gewogen und es tut sich nicht viel momentan. ....jetzt muss noch was runter da wir im August nach Holland fahren und im Oktober geht es noch mal in die Berge wandern und da geht es besser mit dem abnehmen, wenn da keine Biere dazwischen kommen 🍻🍺😅😅
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2986 kcal
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Grasa: 198,25g | Prot: 266,42g | Carbh: 32,81g.
Desayuno: Alnatura Kokosöl Nativ. Almuerzo: Halbes Hähnchen. Cena: Aldi Remoulade, Stockmeyer Leberwurst Fein, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Viva Vital Eiweißbrot, Bio Blattspinat, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Halbes Hähnchen. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Clarky's Feinste Nussvariationen. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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