Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2211 kcal
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Grasa: 75,93g | Prot: 85,45g | Carbh: 283,00g.
Desayuno: Jumbo Mani con Miel, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nutrigen Actibrain B-Complex, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil. Almuerzo: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Aceitunas Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Ensalada de Frutas, Zumo de Limón. Cena: Villars Dark Chocolate 72%, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Manzana Deshidratada. Pasa Bocas / Otros: Vino Blanco de Mesa, Costa Galletas Crackelet, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Jugo de Mango, Té (Infusión), Colun Queso Crema Natural, Bollos. más...
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2580 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 1 hora y 24 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Abdominales - 14 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 43 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Baño - 28 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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