Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2239 kcal
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Grasa: 64,40g | Prot: 79,38g | Carbh: 337,94g.
Desayuno: Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nutrigen Actibrain B-Complex, Arcor Cereal Mix Galletas de Arroz Bañadas en Chocolate, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Zanahoria, Zumo de Limón, Kale, Apio, Lechuga de Hoja Verde, Lee Kum Kee Salsa de Soya Reducida en Sodio, Cebollas, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Arroz Integral, Manzana. Cena: Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Maní Confitado, Evercrisp Doritos Sabor Queso, Santa Isabel Kuchen Frutos Silvestres. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Abdominales - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Baño - 32 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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