Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2016
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 77,28g | Prot: 79,43g | Carbh: 292,72g.
Desayuno: Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nutrigen Actibrain B-Complex, Arcor Cereal Mix Galletas de Arroz Bañadas en Chocolate, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Belmont Aceite Vegetal con Canola, Talliani Corbatitas, Lee Kum Kee Salsa de Soya Reducida en Sodio, Cebollas Verdes y Tiernas, Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Manzana, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Zanahoria. Cena: Jumbo Granola Frutos del Bosque, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: Frutexsa Banana Chips Dulce. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Ducharse - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 6 horas y 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Baño - 38 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Abdominales - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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