Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2016
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 61,84g | Prot: 62,00g | Carbh: 314,43g.
Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nutrigen Actibrain B-Complex, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Arcor Cereal Mix Galletas de Arroz Bañadas en Chocolate, Preventy Inulina Fibra Soluble de Agave. Almuerzo: Plátano, La Crianza Hamburguesa Light, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Betarraga, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Zumo de Limón, Manzana. Cena: Jumbo Mani con Miel, Great Value Chewy Chocolate Chip Cookies, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Jumbo Granola Frutos del Bosque, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Preventy Inulina Fibra Soluble de Agave. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Durmiendo - 8 horas y 23 minutos, Descansando - 6 horas y 46 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 20 minutos, Baño - 35 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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