Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2016
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2207 kcal
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Grasa: 67,59g | Prot: 86,39g | Carbh: 313,78g.
Desayuno: Plátano, Preventy Inulina Fibra Soluble de Agave, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi. Almuerzo: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Agrosuper Salmón Filete, Jumbo Choritos al Natural, Zanahoria Cocida, Lechuga de Hoja Verde, Jumbo Kanikama, Zumo de Limón, Apio, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen con Albahaca, Ajo en Polvo. Cena: Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Nutra Food Sugarfree Lemon Cookies, Bruschette Maretti Italian Style Bites Tomato, Olive & Oregano. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 29 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 16 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Sentado - 36 minutos, Baño - 24 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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