Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2016
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2281 kcal
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Grasa: 82,15g | Prot: 95,43g | Carbh: 285,35g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Preventy Inulina Fibra Soluble de Agave, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Arcor Cereal Mix Galletas de Arroz Bañadas en Chocolate. Almuerzo: Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Jumbo Kanikama, Zanahoria Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Talliani Spaghetti, Philadelphia Roll. Cena: Pan de Ajo, Pizza de Carne y Verduras (36 Cm). Pasa Bocas / Otros: Turkey Hill Banana Split. más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 31 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 10 horas y 27 minutos, Baño - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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