Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2016
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1997 kcal
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Grasa: 74,46g | Prot: 80,65g | Carbh: 255,98g.
Desayuno: Lider Nueces Mariposas, Arcor Cereal Mix Galletas de Arroz Bañadas en Chocolate, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Preventy Inulina Fibra Soluble de Agave. Almuerzo: Alimentos Vida Saludables Be Cookies Galleta de Avena Chips de Chocolate y Naranja, Belmont Aceite Vegetal con Canola, Cúrcuma, Zumo de Limón, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Lider Palmitos Rodajas, Zapallo Italiano, Acelga Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Patatas Cocidas, Patatas Cocidas. Cena: Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: Arcor Bon o Bon. más...
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2560 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 14 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 33 minutos, Baño - 31 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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