|
Not a promising weigh in. 38" belly. Everything kind of steady. Need some break through methods.
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1559 kcal
|
Grasa: 71,87g | Prot: 124,87g | Carbh: 138,75g.
Desayuno: Isopure, Double Protein Whole Wheat Bread, Kroger Creamy Peanut Butter, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Coffee. Almuerzo: Tuna in Olive Oil, Baby Bella Mushroom, Sweet Red Peppers, Baby Spinach. Cena: Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Feta Cheese, Whole Wheat Pita Bread, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Pasa Bocas / Otros: Cheez-It White Cheddar Baked Snack Crackers, Apricot Preserves, Mixed Olives, Calamata Olive, Raspberry, Blackberry, Fage, Thinkthin, Spinach & Sour Cream Dip, Toasted Sunflower Seed. más...
|
|
3029 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de br_e_co
|