Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2016
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2299 kcal
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Grasa: 98,43g | Prot: 101,12g | Carbh: 220,82g.
Desayuno: Lambertz Compliments, Empanada de Pino, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Longaniza, Cebollas, Tomates, Palta, Zanahoria, Betarraga, Mote con Huesillo, Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere. Cena: Heidi Grand'or Dark Chocolate & Hazelnuts, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Yogur Natural (Leche Entera). más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Sentado - 4 horas y 50 minutos, Ducharse - 25 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Baño - 26 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 7 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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