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Vamos bien, quiero llegar a los 63 al termino de octubre, considerando que tengo tres grandes cumpleaños ese mes.
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1058 kcal
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Grasa: 57,66g | Prot: 57,73g | Carbh: 76,10g.
Desayuno: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Miel, Té Verde. Almuerzo: Repollo, Soprole Arroz con Leche, McDonald's Papas Fritas (Medianas), Pollo Asado. más...
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2154 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Lectura - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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