Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2016
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2429 kcal
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Grasa: 89,77g | Prot: 81,33g | Carbh: 333,36g.
Desayuno: Plátano, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Arcor Cereal Mix Galletas de Arroz Bañadas en Chocolate. Almuerzo: Zumo de Limón, Manzana, Huevo Duro, La Crianza Hamburguesa Light, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Apio, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria. Cena: Mote con Huesillo, Salsa de Tomate, Pan de Ajo, Pizza de Carne y Verduras, Yogur Natural (Leche Entera), Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola. Pasa Bocas / Otros: Heidi Grand'or Dark Chocolate & Hazelnuts, Lambertz Mandel-Nuss-Konfekt, San Francisco Limon Sherbet. más...
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2714 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Sentado - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 12 minutos, Ducharse - 24 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 7 horas y 2 minutos, Baño - 19 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 50 minutos, Abdominales - 19 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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