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Bajando de peso, esta semana será ejercicio en casa solamente.
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 102,70g | Prot: 96,54g | Carbh: 169,79g.
Desayuno: Mandarinas, Colun Leche Semi Descremada, Alfajor, Café, Té Verde, Miel, Huevo Cocido, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Alfajor, Gourmet Crema de Espárragos, La Crianza Filetitos de Pollo Apanado, Palta Hass, Tomates, Apio Cocido, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga, Nestlé Jalea. Cena: La Preferida Longaniza Sureña Ahumada, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Mildred Tea Té. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Lectura - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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