Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2016
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2022 kcal
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Grasa: 60,09g | Prot: 81,80g | Carbh: 284,58g.
Desayuno: Preventy Inulina Fibra Soluble de Agave, Arcor Cereal Mix Galletas de Arroz Bañadas en Chocolate, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Manzana, Plátano, Trattoria Corbatitas, Zanahoria Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Palta, Lider Palmitos Enteros, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Apio. Cena: Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Yogur Natural (Leche Entera). Pasa Bocas / Otros: Meiji Yanyan, Glico Pocky Strawberry. más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 14 minutos, Permanecer de Pie - 11 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 33 minutos, Baño - 19 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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