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need to knock off maybe 150 cals a day for maintenance.
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2673 kcal
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Grasa: 85,74g | Prot: 95,59g | Carbh: 253,22g.
Desayuno: Scrambled Egg, Coffee with Skim Milk, Kit Kat Kit Kat, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Anchor Butter. Almuerzo: Morrisons NuMe Cheese Slices, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Coleslaw, Sliced Ham (Extra Lean), Beefsteak Tomatoes. Cena: Marks & Spencer Reduced Fat Houmous, Italian Flatbread Focaccia, Birds Eye Frozen Peas, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Morrisons NuMe Fish Pie. Pasa Bocas / Otros: Thorntons Classic Collection Chocolate, Cava. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
watt bike and stretch - 48 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 12 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Anne_145
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