Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2016
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2308 kcal
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Grasa: 120,83g | Prot: 109,47g | Carbh: 206,94g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bar, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Betarraga, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Huevo Duro, Van Camp's Atún en Agua, Palta, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Quaker Avena Instantánea, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Muslo de Pollo, Aceite de Oliva, Palta, Plátano, Master Rice Thins Sweet Chilli, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: Gottena Schoko Tatzen. más...
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2555 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Sentado - 2 horas y 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ducharse - 24 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 6 horas y 58 minutos, Baño - 37 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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