Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2016
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 84,34g | Prot: 84,61g | Carbh: 288,04g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bar, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Plátano, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Champiñones Cocidos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zumo de Limón, Palta, Kale, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Talliani Spaghetti, Frutillas, Peras. Cena: Mars Snickers Fun Size, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Yogur Natural (Leche Entera), Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Gottena Schoko Tatzen. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 32 minutos, Baño - 27 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 58 minutos, Ducharse - 24 minutos, Planchado - 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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