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Semana 8 en cetogénica.
Primera meta alcanzada, volver a un IMC normal. Después de 2 años batallando con el sobrepeso, al fin me siento mucho mejor, más ligera, con más ánimo, más fuerte, si hasta conseguí hacer mi primera dominada en supino.
También baje 8 cms de contornos en estas últimas 2 semanas.
Ahora el próximo objetivo, más que concentrarme en el peso será disminuir más grasa y lograr un cuerpo más definido. A no rendirse!
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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959 kcal
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Grasa: 62,49g | Prot: 83,21g | Carbh: 17,12g.
Desayuno: Quillayes Queso Mantecoso, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), PF Panceta Ahumada, Aceite de Coco, Mi Tierra Harina de Linaza, Huevo. Almuerzo: Cebollas, Carne de Res, Pimentón, Lechuga, Espinacas, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Queso Crema, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. más...
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1961 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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