Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2016
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2187 kcal
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Grasa: 65,64g | Prot: 85,60g | Carbh: 324,82g.
Desayuno: Plátano, Nature Valley Protein Chewy Bar, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Plátano, Manzana, Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Palta, Talliani Spaghetti, Champiñones Cocidos, Zanahoria Cocida, Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Jumbo Granola Frutos del Bosque, Yogur Natural (Leche Entera), Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Pasa Bocas / Otros: Alimentos Vida Saludables Be Cookies Galleta de Avena Chips de Chocolate y Naranja. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 1 hora y 35 minutos, Compras - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Baño - 12 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos, Descansando - 9 horas y 46 minutos, Cocinar - 50 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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