Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2016
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2296 kcal
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Grasa: 58,38g | Prot: 60,69g | Carbh: 298,00g.
Desayuno: Plátano, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature Valley Protein Chewy Bar. Almuerzo: Manzana, Plátano, Betarraga, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas. Cena: Arcor Cereal Mix Galletas de Arroz Bañadas en Chocolate, Heidi Grand'or Almonds. Pasa Bocas / Otros: Salami, Huevo Revuelto, Alcachofas (Globo o Francés), Bollo, Jugo de Piña, Muffin Plátano Multigrano Carlos. más...
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2406 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 45 minutos, Sentado - 2 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 21 minutos, Baño - 39 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 41 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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