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A ponerme las pilas si quiero llegar a mis 65 que es mi primera meta.
Estuve todo noviembre llevando muy mal la alimentación, por eso subí de peso
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 55,83g | Prot: 78,37g | Carbh: 100,25g.
Desayuno: Café, Aceite de Coco, Té Verde. Almuerzo: Hallulla, Lipton Ice Tea, Minuto Verde Cebolla Picada, Apio, Sopa de Pollo, Bavarois, Carne Mechada, McDonald's Papas Fritas (Medianas). Cena: Proteína. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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