Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2016
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 108,79g | Prot: 170,26g | Carbh: 148,95g.
Desayuno: Palta Hass, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Pan Integral. Almuerzo: Savory Helado Chirimoya Alegre, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo, Tomates, PF Pollo Arvejado, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Cerezas, Frutillas, Arándanos. más...
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3227 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Flayfunk
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